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每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用 APP 实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标
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工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果
天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃
健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹
1.200多个健身课程:包括减脂HIIT,肌肉力量,瑜伽,伸展运动,热身,月经期,产后恢复...
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训练动作由陈蕴及专业训练师进行准确视频示范,掌握动作细节要领,提升训练质量。
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- 全身活力燃脂
- 徒手胸肌训练
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