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睡前动一动，睡前进行适量轻度运动，消耗晚餐摄入的脂肪，提高睡眠质量。
起床动一动，清晨醒来，躺在床上也能减脂，唤醒精神和身体，活力满满一整天。
工作学习动一动，上班族、学生党久坐不动，或站或坐的练一个定制课程，减脂又解乏。
聚能巧充免费版是一款可以帮助用户进行运动健身、计算代谢和跟踪健康进程的软件，它为用户提供多种运动指南，指导用户如何进行适当的运动，充分满足不同用户的运动需求，此外还提供了代谢计算功能，帮助用户精确计算每日所需的热量和蛋白质摄入量，并实时跟踪用户的饮食习惯。
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