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84天后体重继续记录
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“橙石健康”通过数字化的行为干预方案，综合饮食、运动、睡眠及压力管理四个要素，养成良好的生活习惯，实现减重和自我健康管理。
无论您是否吃过东西，面对喜欢的食物，您总是希望能再吃一点，这正是我们容易乱吃东西的一个主要原因。
研究表明，如果面对美食的诱惑能坚持15分钟，食欲肯定会消退。
说起来容易，做起来难，究竟要怎么做呢？
最好的办法是转移注意力，当食欲产生的时候，站起来走几步，这样您的注意力就不会一直聚焦在美食上面。这不仅能缓解您的压力，还能消耗更多的卡路里。
橙石健康app是一款非常实用的健康管理软件，从饮食、睡眠、运动、压力对用户的健康状态进行管理，可以根据用户的身体情况制定适当的管理计划，每天完成任务可以进行打卡，帮助用户养成良好生活习惯。
1.非常好的锻炼和健身软件。该软件提供许多不同类型的功能
2.用户可以在这个平台上制定自己的锻炼和健身计划，也可以有效监控自己的睡眠
3.可以合理安排自己的饮食，你可以变得更有纪律，养成良好的习惯
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2.只有在良好的睡眠状态下才能改善新陈代谢，平台还为您提供了很多健康提示
3.制定一个体重范围，让你每次锻炼都更有动力
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2.平台中的时间点和分钟可以自由调整哦
3.每日体育数据信息将被详细记录，还可以教用户如何抵制食物的诱惑
