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nike training club 训练库包括
1.初级、中级和高级。
2.低强度、中强度、高强度。
3.训练时间从15至45分钟不等。
4.时间型选项和次数重复型选项。
5.自重训练、轻便装备训练和全套装备训练。
6.拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练。
7.身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部。
v6.18.0 版本
v6.8.0 版本
1.利用2个全新训练计划系列，往2020年的健身目标持续前进。
2.通过“在训练课程中尽情挥洒汗水”系列中快速高效的高强度训练计划，把握每一分钟。
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